如何预防亚健康？
1、定期的健康检查。
2、合理的饮食，不酗酒，不吸烟。
3、合理的作息时间，不要频繁加班，加班后注意给自己降火。
4、不要熬夜，生物钟的顺序不能混乱。
5、多锻炼多运动，多做有氧呼吸。