男士保健 男士过了中年这几处变得软弱

男性保健？男人过了中年，很多方面的功能都会下降。那么这些到底有哪些呢？下面健康之家小编为大家解读一下男性保健的方法。

中年男性经常发生腰膝酸软的现象，脚

现代男性的工作压力、交往、熬夜等都是肾虚腰酸的原因，对于这种情况，男性不仅要有良好的生活习惯，还要注意

首先，中年男性补肾可以用黑豆、枸杞、杜仲、核桃和栗子等食物补肾。

接下来，补肾还可以通过按摩来达到，如涌泉穴、腰眼、肾俞穴、耳朵等穴位。

另外，男性补肾也要注意多运动，运动一方面可以提高人体对疾病的抵抗力，另一方面可以增强腰椎和膝盖。