三十岁的男人每周做爱几次 定期做爱对男人有什么好处？

性生活是夫妻生活中不可或缺的一部分。那么，30岁的男性每周做爱几次呢？下面的健康家庭编辑带你去看30岁的男性一周做几次性生活规律性爱对男人有什么好处？

正确频率的房间会使你的生活更加健康幸福。那么，30岁的男性几次性生活最好？

性生活消耗能量，不要太频繁。但是，在刚体验性生活的时候，一天做几次(一天做4~5次)也很常见，双方都不知不觉最好是疲劳。性生活后睡眠很重要，性生活后睡眠比食物更重要。此外，还应注意营养，与绅士撕裂相结合，避免肾虚，特别是蛋白质的补充，牛奶、肉、鱼、蛋都是优质的蛋白质一般不需要人参、鹿茸等高级滋补品。

《内经》说:&ldquo夫精者，生书也。&rdquo；精是构成人体的基本物质，是维持人体生命活动的物质基础，精保是强身的重要环节。精乃肾主，纵欲过高，除了伤害肾精外，还可以伤害其他脏腑，影响健康，还可以促进早衰或短寿。现代医学认为，长期性生活过度会减少免疫系统的调节功能，是因为性交会引起全身的兴奋，高度消耗能量，减少器官功能的适应性。据统计，中国古代帝王有209人死亡，他们的平均寿命只有39岁，其中不到20岁就有31人死亡。

性生活次数(间隔时间和频率)因种族、地区、社会、文化背景、年龄、健康状况和心理状态而异。有些新婚夫妇每天都可以做爱，新婚之夜连续4~5次。男性性生活的次数通常随着年龄的增长而逐渐减少。据统计，22-25岁期间，每周3次32-35岁，每周2次41-45岁，每周1次，50岁以上，1月1-2次。