游泳的最佳时间
最好是在上午7点，下午3点，早上9点锻炼。
早晨7点
此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。
早晨8点
肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。
上午9点
人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了。