6妙招化解喉咙痛 盐水漱喉洋甘菊湿敷

喉咙痛是耳鼻喉疾病中很常见的一种症状。外界刺激、上火、感冒、扁桃体炎、食管反流病等，都可以引起喉咙痛。一般不太严重的喉咙痛并不需要特殊的药物治疗，只要配合上适当的调养方法，症状很快就会得到缓解。

1、盐水漱喉

研究表明，盐水漱喉能有效缓解喉咙发炎。具体做法是在一碗温水里加入小半匙食盐，待食盐充分溶解后就可以用来漱喉，冲洗咽喉部位的黏膜能起到杀菌、缓解炎症的作用。如果喉咙有刺痛感，还可以再加点蜂蜜来润滑，能加强杀菌效果。

2、阿司匹林漱口

阿司匹林是一种止痛剂，用阿司匹林水溶液漱口，可以帮助缓解喉咙痛，药效长达6个小时。

3、洋甘菊湿敷喉咙

用洋甘菊湿敷喉咙，这样可以缓解不适的症状，1汤匙的干洋甘菊花加入1 ～2杯的沸水中。浸泡5分钟后，过滤。将干净的毛巾浸入此溶液，拧掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷却。严重时可重复几次。

4、增加室内的温度

有时候睡醒后喉咙痛是因为张着口睡觉，在正常的情况下，空气先在鼻腔内被湿润，然后才进入喉咙和肺。但是用嘴巴呼吸，则略过这个程序，干燥空气直接刺激喉咙引起疼痛，因此不妨在卧房使用加湿器，能够提高周围环境的湿度。

5、增加水分的摄取

平时多喝水或者饮料可以滋润干燥的喉咙，但是有些饮料应该避免，如浓稠的乳品会使喉咙的粘液增加，进一步刺激组织；柳橙汁也有可能会刺激发炎的喉咙；含咖啡因的饮料具有利尿的作用，使体内的水分加快流失。

6、垫高床头

如果是在睡醒时发生喉咙痛，可能是在睡觉期间胃酸逆流到喉咙，胃酸对喉咙组织的刺激是相当大的，因此不妨用砖块将床头底部垫高10～15公分，使你睡觉的时候，头的位置要高过脚，不要仅用枕头垫高，这样反而会增加食道的压力，使问题变得更加严重。