男人头发稀少究竟是什么原因 怎么办呢

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男人的健康也是不能忽视的,头发稀少是怎么回事,为什么会出现这样的情况呢,其实,很多时候,我们还是得多注意保养身体的,如果不能好好的保养自己的身体,那对我们的健康也是非常的有影响的。那男性头发稀少该怎么办呢,小编给大家讲讲男性头发稀少怎么办、头发稀少的原因有哪些以及吃什么可以生发。

男性头发稀少怎么办

这种人还能有发型?

只要不是特别严重的“地中海”,还是可以通过合适的发型来补救的。掌握好以下4个关键,男人们不但有效改善整体视觉效果,还会因这两项发型特质为自己带来意想不到的收获。

利落短发,减少落差

通常发量少、发质软的人,喜欢将头发留长,抱着一种遮住了就什么都看不见了的想法,但长发有不可避免的两大劣势:一是突显头顶与两侧发量的落差;二是头发越长,发量越重,更容易造成扁塌塌的效果。

定期的修剪头发能改善落差明显的状况。推荐渐变式发型,比起一般的短发,渐变式发型发根较易站立,五官也更显立体,给人比较蓬松的分量感。只要在穿搭上再多下点工夫,整个人会看起来更有个性,立刻从人群中跳脱出来。

层次打低,厚度渐进

关于层次,许多发量少的人都会有这方面的困惑,层次打高了就会看起来更蓬松,但是考虑流行趋势,极短版的西瓜头反而给人一种简明利落的感觉。

适当染浅,视觉轻盈

相信经常去理发店并且发量较少或头发较细软的客人,设计师通常会建议将头发染浅,其实头发染浅有两个好处:一是视觉效果上会较轻盈;二是看起来比较年轻。而且如果你是会长白头发的人,把头发染浅,白头发也比较不明显。

恰当烫发,蓬松茂密

卷发也许很难整理,这样的发型不见得不好整理,但需注意烫发万万不可“毛躁”,否则发型成“鸡窝”,反倒过犹不及。

所以,在护发上,男人们必须多下点工夫才行。如果能把这部分工作做好,那么烫了头发之后,头发反而会更加蓬松茂密。

头发稀少的原因

脂溢性脱发

又被称男性型秃发,具有很明显的脱发特征,即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。这一问题在美国困扰着3500万的男士。这种脱发通常具有遗传性,在家族中普遍发生的几率大,治疗时需要到正规医院采取药物或头发移植等专业性治疗手段。

缺乏蛋白质

头发的生长依靠蛋白质,如果饮食中摄取的垃圾食品过多的话,糖盐油超标或者只吃全素的食物,都可能导致蛋白质缺乏,进而造成头发稀少。此外,缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。

过度美发

时髦的打扮虽然亮眼,却也会留下隐患,发胶牢牢固定的直立发丝,无不紧紧地揪住头发,是对发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机,都在打击和耗损着头发的健康。因此,在追求新奇发型之前,要先想想头发的承受力和可持续性。

压力大

如果你整日总感觉“压力山大”,那么,脱发的麻烦更容易找上门来。长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡,最终体现在不断掉落的头发上。

疾病的影响

一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌,也会破坏毛囊的机能。此外,常用于治疗癌症的化疗和放射治疗,都会导致脱发,但这种情况会随着治疗结束而逐渐改善。

吃什么可以生发

1、豆类

豆类,它们对头发真的有用吗?答案是肯定的。比如说:芸豆和扁豆,它们是健康头发饮食的重要组成部分。它们不仅提供丰富的促进头发生长的蛋白质,同时也含有丰富的铁,锌和生物素,这些物质缺乏会使头发脆弱易断。布兰德,美国营养协会的另外一位发言人建议每周食用3-4杯扁豆。

2、低脂牛奶

低脂牛奶,如脱脂奶,酸奶,使矿物质钙的丰富来源,钙是促进头发生长的重要矿物质。此外,低脂牛奶也含有乳清蛋白和酪蛋白,这两个蛋白都属于高质量的蛋白质。为了头发健康着想,应该在早上出门时在包包里塞入一些酸奶以备晚些时候饮用。为了获得锌和W-3脂肪酸,可以把两汤匙亚麻籽粉,或者核桃粉拌入低脂牛奶中一起食用。

3、家禽类

鸡肉,包括火鸡所含的丰富的蛋白质能帮助你得到所期望的健康秀发。缺乏足够的蛋白质,或者是摄入低质量的蛋白质,会使头发分叉;严重的蛋白质缺乏会导致头发颜色改变。家禽类还能提供铁,而且家禽的蛋白质是高质量的蛋白质,能够被机体有效的吸收利用。

4、蛋类

不管是煎蛋,炒蛋还是蒸蛋,只要是蛋,都能让头发更健康。蛋类是你所能找到的最好的蛋白质来源之一。此外,蛋类含有生物素和维生素B-12,这两者对美丽秀发都非常重要。

结语:男人头发稀少很容易就谢顶的,这样是很危险的事情,对男人来说,日常的保养肯定要多注意了,如果能够好好的进补的话,也是可以帮助男人更好的养生的。若是有脱发或者是头发变稀疏的情况,可以吃些豆类、家禽或者是蛋类等,能够有助于生发的食物。很多食物对男人的身体都是有好处的。

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