饮食养生 有利于肠道排毒的这六款汤品要常喝

肠道是毒性积累的地方。怎样才能更好的排出毒素？通常需要喝一些食疗汤，那么这样的汤有哪些呢？让我们一起学习。

炎热的夏天，是时候给身体排毒了，偶尔也要好好调理大鱼大肉了。那么平时的饮食如何帮助身体排毒呢？今天，小编整理了六种排毒汤，不妨试试。

肠排毒营养汤一、玉米红枣汤配料：玉米一根(带须)、红枣及蜂蜜适量。

做法:将玉米清洗干净，不要取下玉米须，清洗红枣，去除灰尘等杂质；将这些成分放入锅中，煮30分钟；加入适量蜂蜜调味即可食用。

选玉米须排毒是因为它有通便的作用，对于想排毒的朋友来说，还是很不错的选择。二、苹果红枣骨汤配料:猪骨一斤，苹果两个，红枣适量，盐少量。

做法:先将猪骨焯水，去除血液等杂质，将苹果、红枣清洗干净，将苹果切成瓣状；将所有食材放入锅中炖4小时左右，记得用小火，不要用大火煮，否则容易煮，失去功效。

西洋菜清肠汤配料：西洋菜少量，胡萝卜一根，红薯叶少量。

做法:将这些食材一起快速清洗，稍微处理一下，然后放入锅中，加水煮沸。直到萝卜开始软糯，即使汤完成了，记得不要煮太多，否则营养会流失，所以里面的维生素C很难排毒。希望大家注意温度和时间。

牛肉汤配料：适量牛肉，适量洋葱和胡萝卜，少许红酒。

做法:这种牛肉汤一定要清淡，所以选择瘦肉，把洋葱、萝卜、蛋液和红酒一起煮。大火烧开后，去除泡沫，用小火慢慢煮。这种汤味道有点甜，可以帮助大家清洁肠道，减肥，非常适合大家。

香菇木耳海带汤配料：香菇、海带、黑木耳等。

做法:乍一看是一种很简单的汤，只要把所有的食材都处理好，然后稍微切下来，一起放在锅里煮。差不多的时候可以加点盐或者不加，因为海带会有点盐味，这样汤就完成了。

海带是一种可以帮助清洁肠道的食物。通常建议需要排毒的朋友经常吃。

六、萝卜银耳枸杞汤配料:白萝卜、银耳、枸杞等。

做法:萝卜去皮，然后切块，枸杞银耳适量，然后加入清水在锅里煮半小时，这样即使汤完成了，经常喝这碗汤也能消食，滋阴清热。是一种非常有效的汤，建议经常喝。

以上六种汤食谱是专门帮你清理肠道的。如果你觉得自己需要排毒，那就一起学习做这些汤食谱，希望能帮你很好的调理身体，减肥能的。一起试试。