喝银耳汤好不好 饮食营养揭秘银耳汤的功效与作用

银耳汤是常见的饮食之一。喝银耳汤怎么样？经常喝银耳汤有什么好处？如果你想做，你会做吗？今天，让我们和小编一起看看！喝银耳汤怎么样？当然是好的。坚持科学喝银耳汤对身体有好处，那么具体有什么好处呢？银耳汤怎么做？让我们和这篇文章一起详细看看。喝银耳汤有什么好处？俗话说药不如食，食不如美汤。

银耳汤无疑是美汤之一，祛病、健身、美容、美食，多效合一。

银耳有精补肾润肺补气.强心提神.滋阴养颜的功效，长期食用银耳汤也能延年益寿，使人更有活力。

对于女性来说，经常喝银耳汤不仅能美容养颜，还能解毒祛斑。

而且还可以帮助女性调养身体，缓解阴虚体质 及月经不调一些不适。

银耳汤口感顺滑，不仅可以用来调理身体，还可以预防高血压、动脉硬化等疾病，特别适合癌症患者，可以提高他们对化疗的耐受性。

美容养颜材料:银耳1朵，莲子，白果少，新鲜百合少。

银耳汤的做法：先泡银耳.莲子，把银耳撕成小块，洗净百合.剥片。

将银耳.莲子放入砂锅中，加入足够的水炖一小时。

把百合放进银耳汤里，加冰糖，几分钟就可以了，放进汤碗里就可以了。

饮食说明隔夜可以喝银耳汤吗？因为无论是野外栽培的银耳还是室内栽培的银耳，都含有较多的硝酸盐，如果煮熟放置时间较长，这些硝酸盐会在细菌的分解作用下还原成亚硝酸盐。

众所周知，亚硝酸盐对人体非常不利。吃了含有亚硝酸盐的食物后，亚硝酸盐会进入血液参与身体活动，导致人体内正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携带氧气的能力，导致人体缺乏正常的造血功能！当然，银耳汤放过夜产生的亚硝酸盐很少，偶尔吃一次对人体影响不大，但长此以往，会对人体造成严重损害。