饮食养生提示您不同的体制应该喝不同的粥

每个人的体质都不一样，不同体质要喝的粥也不一样！那么什么样的体质适合喝什么样的粥呢？今天我们来看看！粥是日常保健的饮食选择，但是每个人对应的体质不一样，所以对应的粥也不一样。针对这种情况，今天整理出各种体质对应的粥，希望大家能理解！阳虚体质干姜桂枝粥：买一些适量的干姜、桂枝、核桃肉、糯米等，洗净后，放入锅中加入适量的清水一起煮，再用小火炖30分钟左右，一天两次，一次一碗。

理由:这种体质的人会比普通人更怕冷，腿脚会冷，还有阳痿早泄出现这种情况，所以一定要适当吃一些来保养身体。

阴虚体质 红枣煮粥:准备10颗左右的红枣，适量洗米。先把白米煮到8分钟左右，加入这些红枣再煮。

原因:这种体质的人会出现皮肤相对干燥、口干、失眠等症状，容易使情绪失控，这是日常生活和工作的不良表现，一定要好好治疗！湿热体质红豆煮粥:准备红豆和粳米50克左右。全部洗净后，将豆子浸泡3小时，然后放入水中煮沸，迅速腐烂，加入粳米煮粥。

原因:这种体质的人脸上有明显的表现，就是脸鼻发亮，但是痘痘症状明显，口臭严重，大小有问题，需要通过食疗粥来保健！血瘀体质肉桂山楂粥:山楂四颗，肉桂4克，粳米和红糖适量，肉桂煮20分钟，加入山楂和粳米，煮粥后加入适量红糖，每天吃一次。

原因:像这样的人早上起床刷牙或照镜子就能发现是否有这样的情况。 刷牙出血而且眼睛有血丝，容易引起情绪不稳定健忘为避免对工作的影响，大家都要吃这种粥！气虚体质薏米山药粥:山药需要一斤，适量薏米和芡实。

把这些配料做成粉状，然后每天取出一些米饭一起煮粥。一天喝一次30天效果很好，可以改善体质。

理由：气虚人群没有工作的动力，给人一种软软的状态。如果是工作，会受到很大影响。所以，为了有精力和动力生活工作，一定要坚持喝这样的粥！大家要明白，只有有针对性的对待自己的体质，才能对身体更有帮助，什么样的体质就应该喝什么样的粥。这种做法对自己的身体负责，当然可以帮助你更快的改善和保养身体。

所以，如果你有身体困扰，一定要仔细看看！最后，我们需要知道，保养身体离不开饮食的帮助，粥确实是第一补品的选择。如果加入合适的食材，那么这碗粥就是最好的补品！