7个坏习惯损害你的器官，若有，立马改掉还不晚！

身体健康得益于五脏六腑正常运转，一旦其中器官发生问题就会打破身体平衡，各种疾病接踵而来。大部分人不注重于生活小细节，结果使得器官受到伤害，若有坏习惯需立马改正。

哪些坏习惯损害你的器官？

1、喝酒伤肝

酒是中国的传统文化，在日常聚会或应酬中离不开酒，适当喝酒确实能烘托气氛，但酒精会对肝脏带来伤害。进入体内的90%的酒精会经过肝脏代谢，酒精在体内转化成乙醛和乙酸，直接损害肝脏，引起肝细胞脂肪性变性和坏死，紊乱肝功能，引起酒精性肝炎或酒精性肝硬化。

2、饮食不洁净伤脾

脾是后天之根本，在体内承担着运化功能，把营养物质运输给各个器官和组织，影响着免疫系统强弱，同时也负责调节体内血液和水液运行。但没有注意饮食卫生和饮食结构会对脾脏带来伤害，特别是饮食偏重味，大量吃生冷食物以及暴饮暴食等都会降低脾脏活性。

3、不吃早饭伤胆囊

很多人为了早晨能贪睡一会，往往会忽略早餐    。胆囊中的胆汁不能正常排出体外，而在胆囊中停留，久而久之引起胆结石。另外经常不吃早餐，胃部仍然在蠕动会分泌太多胃酸，胃酸可破坏胃粘膜，引起胃部疾病如胃溃疡或胃炎等。

4、暴饮暴食伤胰腺

别看胰腺是非常小的器官，但其作用却很大。胰腺可分泌大量消化酶，能分解食物中糖分和脂肪，分泌的消化酶也能中和体内胃酸。现在人们的生活节奏加快，常常会出现暴饮暴食的情况，短时间内吃太多食物会增加胰腺运行负担，长时间下去可引起胰腺炎。

5、生气伤心

心脏相当于汽车中的发动机，给血液循环助力，把能量传递给身体重要部位，从而维持五脏六腑正常运转。现在社会竞争激烈，大部分人面临着多重压力，再加上遇到形形色色的人和事，会让他们情绪变得异常浮躁。过度生气会加快心跳速度，增加心脏负担，长期下去可引起心律不齐或冠心病。

6、吸烟伤肺

吸烟对身体没有任何好处，反而会增加患上肺炎或肺癌风险。特别是点燃的香烟，在没有完全燃烧的情况下，可产生尼古丁、焦油和一氧化碳等致癌物质，进入体内会在肺部滞留，对支气管和肺泡带来不可逆的伤害，引起呼吸道感染或气管炎。

7、熬夜伤肾

熬夜已经成为年轻人的家常便饭，如熬夜加班、通宵达旦的打游戏或蹦迪等，可你知道吗，你熬的不是夜而是生命。长时间睡眠不足会让精神变得异常疲惫，过度透支体力，对肾脏带来伤害，抑制体内激素分泌，从而降低免疫力。

温馨提示

及时纠正生活中的坏习惯，以免引来疾病时，再后悔已经为时已晚。不管有多忙，每天早起30分钟准备营养美味的早餐，注意饮食卫生，不能暴饮暴食，戒烟戒酒，远离二手烟环境。多注意休息，保证充足睡眠，保持积极乐观心态，不能过度焦躁和抑郁。