提高儿童智力吃什么 儿童吃什么水果好

提高孩子智力吃什么？许多家长相信这个问题，婴儿的智力不是从出生开始就决定的，婴儿的饮食与婴儿的智力发育有关。那么，提升孩子智力吃什么？下面健康之家小编为大家详细介绍一下。

提高孩子的智力吃什么1、提高孩子的智力吃卵磷脂的食物

这两种物质在大脑中含量非常高。富含卵磷脂的食物(蛋黄、动物脑、骨髓等)有助于提高脑细胞的功能，提高智力和记忆力。因此，6岁以前的孩子经常吃这样的食物，有助于智力的进步和发展。

2、提高孩子智力吃葡萄糖的食物

大脑的思想和智力活动需要能量，提供大脑的活动能量物质主要是葡萄糖。含葡萄糖的食物主要有米、面、土豆、红薯、南瓜、山芋等。婴儿多吃这些食物有利于提高智商。注意不要让孩子吃太多巧克力、糖等。糖类食物可以削弱智商。日本博士指出，破坏大脑的酸性食物中最严重的是糖和巧克力&rdquo。的双曲馀弦值。

3、提高儿童智力吃微量元素食物

豆类、牛肉、猪肝、鸡蛋、鱼、黑木耳、蘑菇、海带等儿童缺乏这些微量元素，特别是缺锌元素，会危害大脑边际马区发育不良、智力和记忆力。

4、提高儿童智力吃蛋白质的食物

蛋白质是脑细胞的主要成分之一，蛋白质供应不足会影响脑细胞的新陈代谢，婴儿智力发育受阻。含蛋白质的食物消化后，人体构成自己的蛋白质。蛋白质是脑细胞的主要成分之一，也是脑细胞兴奋和抑制过程的物质基础，对人的语言、思考、记忆、神经传导、运动等起着重要作用。

5、提高儿童智力吃维生素BCE的食物

维生素类对智力的作用是大脑使食物营养成为智力活动的能量。没有它们，无论营养成分多好，都不能生育聪明的孩子。

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