阴虚盗汗吃什么好 5种食疗方法来调理

1、龙眼人参饮

将龙眼和人参洗净之后加入适量的冰糖和清水，一同放入锅中蒸1个小时，带到稍凉即可食用。

2、人参茯苓粥

把人参、茯苓、粳米和生姜洗净后，将人参、茯苓和生姜用清水煎成汁，在煎好的之中加入粳米熬成粥即可。

3、银耳红枣汤

将银耳泡发洗净，红枣去核，燥锅中加入清水，放入红枣和银耳一同熬煮，最后让如冰糖即可、

4、百合莲子饮

将百合、莲子洗干净，在若中加入适量的清水，放入材料，用小火熬煮，最后放入冰糖即可。

5、黑豆浮麦汤

将黑豆和浮麦洗净，放入锅中，在将如莲米、红枣和薏米熬煮成粥即可。