熬夜族药膳调理

熬夜族药膳调理

熬夜后需要补充人体流失的营养，下面介绍两种药膳，帮助大家摆脱熬夜对人体的损伤。

生地炖鸭蛋：材料为生地、鸭蛋，加水放入器皿中慢火炖，鸭蛋熟后去壳，再放回到汤水中炖半小时，适合熬夜后口燥咽干、体虚乏力的工作者。

猪腰炖杜仲：材料为杜仲、猪腰子。有滋补肝肾、强壮筋骨的功效，熬夜之人肾的功能更容易受损，所以多吃一些补肾的食物。