心脏病老人吃什么食物好 预防心脏疾病应该吃什么

老年人有心脏病怎么办？许多老人心脏不好，心脏不好的老人要特别注意饮食。以下健康家庭小编给心脏病老人带来了什么食物？预防心脏病应该吃什么？

黑芝麻:含有丰富的维生素e，对维持血管壁的弹性作用很大，其中含有丰富的&alpha-亚麻酸也有降低血压、防止血栓形成的作用。

豆腐:豆腐来自大豆，豆腐含有大豆蛋白，大豆蛋白提供黄酮类物质，可显着降低密度脂蛋白水平，维持心脏健康。

燕麦:含有丰富的亚油酸和b族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块的形成，同样含有大量的水溶性纤维素，可以降低血中胆固醇的含量。

黑木耳:黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，因此具有&ldquo的天然抗凝剂&rdquo的美称，于预防冠心病和心脑血管病。

核桃:核桃含有OMEGA&mdash3脂肪酸，这种不饱和脂肪强化心脏，适当食用对身体健康无害。核桃可以生吃，也可以和其他一起吃。

沙丁鱼:沙丁鱼含有大量OMEGA&mdash3脂肪酸、钙和烟酸。起到强心、预防心脏病发生的作用。可以根据自己的喜好进行烹饪。

鱼类:低于大多数肉类含有的脂肪和饱和脂肪酸，可以增加血液中&ldquo；好&rdquo；胆固醇有助于去除&ldquo；坏&rdquo；胆固醇。