所谓21天减肥法就是在21天之内达到减肥的目的。具体是通过控制食物是分量和种类以及进食时间，完全不需要外力比如运动而达到减肥目的。下面是一位网友分享的21天减肥法体验，减重了10斤。 >>>21天减肥法真的有用吗？
第一阶段 3天：
完全断食，只饮水。(前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升)
第二阶段 8天：
早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜 上一篇： 糖尿病的并发症有哪些？如何预防 下一篇： 咬舌怎么办？ 一个茶包舒缓伤口